06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 111,06g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Fried Egg, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage, Plain or Buttermilk Biscuits, Grits with Cheese. Öğle Yemeği: Bananas, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Meat with Barbecue Sauce. Akşam Yemeği: Rice Pilaf, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Almond Cookie, Silk Pure Almond Milk - Original. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|