14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 40,99g | Karb: 90,66g.
Kahvaltı: Mandalina, Nane, Koska Tahin Helva Kakaolu, Zeytin, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Bim Waff Star. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|