14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 86,77g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Wasa Original. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav, Salatalık, Superfresh Süt Mısır, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitolmayolundabiri Kilo Geçmişi
|