|
体脂肪率18.0％
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 67,37g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: イートアンドフーズ れんこんと枝豆の鶏つくね, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ ４種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: とんかつ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|