15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 14,35g | Prot: 20,86g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Maydanoz, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Pekmez, Etli Kuru Fasulye, Mantı. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|