07 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 90,34g | Karb: 292,99g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Öğle Yemeği: Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Czerwona Papryka, Gruszki. Akşam Yemeği: Fruitjumbo Jogurt Gruszka, Chili Con Carne z Fasolą, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Rolnik Pieczarki Marynowane, Kotlet de Volaille, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Mleczna. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|