16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 106,27g | Karb: 378,47g.
Kahvaltı: 이롬 ABC주스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 돼지 간, 방울 토마토, 참들 유기농 양배추즙, 푸룬, 사과. Öğle Yemeği: 송주불냉면 육수, 코스트코 해주냉면. Akşam Yemeği: 오뎅꼬치, 튀김만두, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이, 순대, 떡볶이. Aperatifler/Diğer: 허니브레드. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Jumping Jacks - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|