16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 117,68g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Migros Beyaz Leblebi, Migros Hindi Füme Eti, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fit Grains Corn Flakes, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Wasa Original, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fit Fit Collagen Fit Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|