16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 91,08g | Karb: 376,94g.
Kahvaltı: Everything Bagel, Great Value Cream Cheese, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Nature's Earthly Choice Great Day Burrito Bowl, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Bread Stuffing, Mashed Potato, Noodles, Bread Pudding, Custard or Cream Filled Eclair (Not Iced), Hardee's Peach Cobbler (Small). devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|