16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 130,92g | Prot: 104,76g | Karb: 248,03g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Havuç, Mevsim Salata, Soğanlar, Yumurta. Öğle Yemeği: Alpro Soya Sütü, Eti Sütlü Çikolata, Kakao Tozu (Şekersiz), Badem, Elma, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, Pestil, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|