17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 80,61g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Herbalife Protein Bar, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Pro-Boost. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Birşah Ayran, Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Grissini, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Küp Şeker, Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|