|
体脂肪率16.2％
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 65,28g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ご飯, だし巻き卵, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニッスイ ４種の和惣菜 れんこんきんぴら. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 東ハト ソルティーバタークッキー, ファミリーマート 練乳はちみつドーナツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|