|
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 96,65g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. Öğle Yemeği: Duke's Mayonnaise, Private Selection Multi-Grain Bread, Hormel Corned Beef. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Kroger Cashew Halves & Pieces, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream , Toll House Triple Chip Cookie Dough, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|