|
회복데이 끝~! 돈까스 쿠키쿠키 로아커 구구크러스터 초코바 치킨 /PMS
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 83,98g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 밥, 갈비탕. Akşam Yemeği: 돼지 간, 삶은계란, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양파, 토마토. Aperatifler/Diğer: 한성 몬스터 크랩, 호두, 땅콩, YOZM 그릭요거트, 배, 사과. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|