18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 154,49g | Karb: 123,53g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Untad Form Light Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|