18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 95,11g | Karb: 128,63g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Квашенка, , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Ананас, Белая Дача Рукола. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|