|
izmir üçyol tarafında spor salonu önerisi olan var mı :D bucada antrenman yapamadım anksiyetem tuttu resmen
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 102,74g | Karb: 179,26g.
Kahvaltı: Bağdat Hindistan Cevizi, Performans Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Kenton Pirinç Unu, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Dr. Pan Skinny Light Mayonez, Namet Hindi Füme, Bazlama. Akşam Yemeği: Ülker Kakao, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Dr. Pan Oat Cream, West Protein Tozu, Dr. Pan Rice Cream. Aperatifler/Diğer: Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|