19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 68,28g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salça. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Miller Bira, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reyhan.karasu Kilo Geçmişi
|