08 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 173,86g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Apples, Vanilla Shakeology Muffins. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Vanilla Shakeology Muffins. devamı için...
|
|
3111 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|