19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 45,37g | Karb: 187,01g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Mandalina, Karalahana Çorbası, Bebeto Gummy Candy. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Üzüm, Mandalina, Nar, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|