09 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 52,61g | Karb: 245,60g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą). Öğle Yemeği: Marchewki, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Gruszki, Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Rolnik Sałatka Szwedzka, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Sondey Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|