20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 122,90g | Karb: 281,15g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Kokteyl, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Ton Balığı. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|