17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 66,05g | Karb: 106,19g.
Kahvaltı: 사과, 계란후라이, Sanitarium Weet-Bix, 매일유업 매일 두유 99.89. Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 찐고구마, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 본죽 단호박죽, 양상추. Akşam Yemeği: 단호박, 삶은 계란흰자, 두부, 파프리카, 토마토, 양상추. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|