20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 40,51g | Karb: 85,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Süzme Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuymak, Bal, Kaymak, Pekmez. Öğle Yemeği: Kestane. Akşam Yemeği: Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karalahana Çorbası, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|