20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1288 kcal
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Yağ: 40,39g | Prot: 109,14g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング. Akşam Yemeği: キューピー キューピーライト, ゆで卵, セブン-イレブン だし香る茶碗蒸し, かにかま. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン. devamı için...
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sabit kilo
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