20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 147,39g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Ceviz Walnut Kernels, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Yer Fıstığı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Fide Zeytinyağlı Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç, Çerezya Çiğ Fındık. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Hurma, Mandalina, Avokado, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|