20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 75,80g | Karb: 244,85g.
Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Torku Soğan Halkası, Dost Süzme Peynir, Tahin Helvası, Menemen. Öğle Yemeği: Ülker Çiziviç, Ülker Biskrem, Bisto Kepekli Galeta, Kelly's Ballı Corn Flakes, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Meysu Şeftali Nektarı, Un Helvası, Kabak Tatlısı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|