21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 165,16g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane, Pilos Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Kasza Bulgur, Wołowina. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|