09 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 123,16g | Karb: 208,13g.
Kahvaltı: Vanilla Shakeology Muffins Version 2, Apples, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Öğle Yemeği: WW WW MAIN ST BISTRO RST BF/GRVY, Lean Cuisine Ranchero Braised Beef. Aperatifler/Diğer: Apples, Vanilla Shakeology Muffins Version 2, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Speed & Agility + Overtime - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|