16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 85 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 146,98g | Prot: 116,44g | Karb: 223,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Kebir Kolot Peyniri, Bim Peripella, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Özgüllü Ayran , Tavuk Dürüm, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|