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体脂肪率16.4％
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2293 kcal
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Yağ: 85,29g | Prot: 85,38g | Karb: 166,48g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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