10 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 114,92g | Karb: 249,51g.
Kahvaltı: Jogurt Gruszka. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Light 3%, Banan, Jabłko. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Łowicz Powidła Węgierkowe. devamı için...
|
|
3467 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|