22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 85,87g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: Щелкунов Кешью Очищенный, Русское Молоко Молоко 3,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бондюэль Горошек, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ратибор Варенье Смородиновое, Тёма Биотворог Классический, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бондюэль Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|