23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1808 kcal
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Yağ: 45,99g | Prot: 128,74g | Karb: 221,21g.
Kahvaltı: ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Öğle Yemeği: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: セブン-イレブン 黒豆大福, 栗ご飯. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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sabit kilo
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