23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 33,94g | Prot: 128,63g | Karb: 184,43g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Сахар, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый . Öğle Yemeği: Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|