23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 96,97g | Prot: 83,43g | Karb: 148,92g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Milka Choco Grains. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Patatesli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|