23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 102,80g | Prot: 80,36g | Karb: 269,10g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Great Value Hard Boiled Eggs, Aunt Millie's Giant White Bread, Butter, Coffee. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Bryan Beef Bologna. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Corned Beef Brisket (Cured), Safeway Salad Toppers Waldorf Delight, Great Value Hard Boiled Eggs, Caesar Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Jell-O Oreo Pudding Snack, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Herr's Pretzel Rods, Candy. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|