23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 22,44g | Prot: 25,55g | Karb: 56,72g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Grissini, Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|