JovialJ Günlüğü, 10 Nis 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg. Geriye kalan: 16,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2014:

670 kcal

Yağ: 24,22g | Prot: 36,23g | Karb: 83,77g. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Wasa Light Rye Crispbread, Western Family Marinated 3 Bean Salad. Aperatifler/Diğer: Costco Roasted Seasoned Seaweed, Grape Tomatoes. devamı için...

2473 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep going!

11 Nis 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 10 Nis 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi