20 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 136,28g | Karb: 290,63g.
Kahvaltı: light butter, nonfat milk, GNC pro performance 100% whey protein, Brandon's Protein Pancakes II, sugar free syrup. Öğle Yemeği: quinoa, hummus, deli ham kroger, flour tortilla. Akşam Yemeği: basmati rice, chicken breast. Aperatifler/Diğer: light thick & creamy vanilla yoplait yogurt, quaker low fat chewy, quaker low fat chewy. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|