10 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 82,61g | Karb: 171,67g.
Kahvaltı: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Apples. Öğle Yemeği: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Apples, Vanilla Shakeology Muffins Version 2. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
running - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|