24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 76,85g | Karb: 254,66g.
Kahvaltı: Mandalina, Tereyağı, Yumurta, Tam Buğday Unu, Mısır Unu, Lahmacun. Öğle Yemeği: Limon, Dereotu, Salatalık, Domatesler, Marul. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kıyma, Soğanlar, Tatlı Soğan, Pişmiş Olgun Soğan, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Badem, Elma, Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fit_body_mom Kilo Geçmişi
|