24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 85,77g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Bal, Banvit Piliç Salam, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|