24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 60,35g | Karb: 141,44g.
Kahvaltı: Honey , Bananas , Greek Yogurt, Oats . Öğle Yemeği: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Boiled Egg, Cornbread (Home Recipe), Scotti Rice Cakes , Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Greek Yogurt, Avocados , Scotti Rice Cakes . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burritosarecool Kilo Geçmişi
|