25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 87,60g | Prot: 88,97g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Штолле Пирог с Творогом. Öğle Yemeği: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|