25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3739 kcal
|
Yağ: 167,92g | Prot: 194,64g | Karb: 369,65g.
Kahvaltı: Çökelek, Yumurta, Tavuk Kıyması. Öğle Yemeği: Uno Hamburger Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Cheddar, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Künefe, Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Osmanoğlu Kazandibi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|