11 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 134,24g | Prot: 151,42g | Karb: 216,00g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Healthy Choice Chicken Tortilla Soup. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 52 dakika, Oturma - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|