11 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3473 kcal
|
Yağ: 138,82g | Prot: 119,22g | Karb: 433,81g.
Kahvaltı: Fruitjumbo Sweetello. Öğle Yemeği: Banan, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Biała Miękka Bułka. Akşam Yemeği: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Strawberry Crunchy, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biała Miękka Bułka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Delma Delma Extra z Masłem, Mlekovita Ser Morski, Snickers Snickers, Biała Miękka Bułka. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|