25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 50,85g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Mis Köy Peyniri, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Hurma. Akşam Yemeği: Tereyağı, Domates Sosu, Bal, Domatesler, Aknaz Köy Peyniri, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye, Peynirli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|