26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 53,38g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Avokado, Kırmızı Domates, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çıtır Leblebi , Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Danone Activia Çilekli , Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|